Les enfants perdent très jeunes (vers l’âge de 6/7 ans) une coordination naturellement optimale, du fait d’une sédentarité favorisée par des postures statiques et prolongées à l’école.

Par la suite, l’utilisation répétée des ordinateurs et des téléphones portables accentue les problèmes de postures, générant les premiers troubles musculosquelettiques dès l’entrée dans l’adolescence.

Une bonne coordination psychocorporelle favorise la détente et le bien-être, facilitant, par là même, l’attention et la fluidité de l’apprentissage scolaire.

Préserver l'usage naturel des jeunes enfants leur permettent donc de développer leur plein potentiel dans leurs études et dans leur vie.

La technique Alexander est une technique de prévention et de rééducation posturale.  Elle s’applique au quotidien et permet à l’enfant, à l’adolescent et à l’adulte de préserver ou rétablir un fonctionnement corporel parfait.

Basée sur la relation dynamique entre la tête, le cou et le dos, la technique Alexander apprend à s’utiliser en toutes circonstances, avec une posture adaptée, une meilleure coordination, un minimum de tensions, pour un maximum d’efficacité.

Elle réveille l’équilibre naturel afin que l’esprit et le corps puissent travailler en harmonie, en évitant les réactions de stress à l’environnement dans lequel nous vivons.

La coordination fluide remplace les tensions habituelles et aide les jeunes et les moins jeunes, dans tous les aspects de leur vie.

Les personnes mettant en pratique la technique Alexander clarifient leurs pensées et diminuent les efforts dans leur mouvement, se fatiguant ainsi moins rapidement.

Cela affine leur sens de l’observation ainsi que leur conscience d’eux-mêmes et de leur environnement.

 

Les avantages sont les suivants :

• Préserver / améliorer la santé mentale et émotionnelle

• Favoriser la résilience et la confiance en soi

• Éviter les tensions physiques et nerveuses

• Réduire le stress et l’anxiété

• Préserver sa posture